Somos o maior centro de treinamento de camboriú e região

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Nós acreditamos que podemos tornar o mundo melhor por meio do movimento

Nossa missão enquanto Centro de Treinamento é proporcionar qualidade de vida às pessoas.

Contamos com equipamentos atuais, que são seguros. Além disso dispomos de um espaço único para prática de Artes Marciais e um Box para a prática de Cross Training, Parkour e FitKids.

Tudo isso reunido em uma estrutura com mais de 4 mil metros quadrados e de fácil acesso.

MODAlidades do nosso centro de treinamento

Listamos todas as modalidades de nosso CT.

Musculação

A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.

Cross Training

O Cross Training é um esporte que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas tais quais o levantamento de peso, os esportes de combate, a musculação, o fitness, a halterofilia, entre outros.

Parkour

Desenvolvido como um método de treinamento que permite ao indivíduo, ultrapassar de forma rápida, eficiente e segura qualquer obstáculo utilizando somente as habilidades e capacidades do corpo humano. Em nosso CT temos aulas para o público Kids/Teens e também para Adultos

Cross Kids

Cross Kids é uma das modalidade de treinamento funcional para crianças pequenas e no início da adolescência, e que, em nosso CT, pode ser praticada dos 04 aos 12 anos de idade possuindo como objetivo melhorar o equilíbrio e favorecer o desenvolvimento muscular na criança e a coordenação motora.

Kickboxing

O Kick Boxing é um sistema de Artes Marciais  relativamente novo, cujas regras derivam da combinação de diversas técnicas de combate de uma variedade de outras disciplinas mais tradicionais, incluindo o Boxe, Karatê , Kung Fu e Tae Kwondo.

Jiu-Jitsu

é uma arte marcial japonesa (Bujutsu), e também um esporte de combate, que utiliza técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Sua origem não pode ser apontada com total certeza, o que se sabe por certo é que seu principal ambiente de desenvolvimento e refino foi nas escolas de Samurais.

Muay Thai

É uma arte marcial tailandesa ou boxe tailandês, e se originou na Tailândia, onde é considerado esporte nacional. Esta modalidade de esporte físico e mental inclui golpes de combate em pé,  e é conhecida como "a arte das oito armas".

Boxe

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês box, ou pugilismo, expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.

Jump

Ele consiste em praticar atividades aeróbicas sobre um pequeno trampolim ou cama elástica, geralmente com o auxílio de música, para dar aquele ânimo. Além dos passos e saltos ritmados, o jump envolve bastante a prática de corridas estáticas, também.

FitDance

FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois.

Zumba

Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros.

Local

A aula de ginástica localizada é uma forma de exercício físico em que os músculos são exercitados de maneira isolada ou em grupo, divido por blocos de exercício, com alto gasto calórico (queima de calorias). 

Pilates

pilates é um exercício físico individual e é considerado por muitos profissionais da saúde uma forma de terapia. Com essa atividade em ação é possível fortalecer a musculatura, melhorar o tônus e garantir maior flexibilidade do corpo

GAP

aula de GAP é uma aula que trabalha o fortalecimento e aumento da resistência muscular localizada, da região dos membros inferiores (glúteos e pernas) e abdômen.

Circuito

Considerada uma modalidade de exercício físico rápido e indicada para você tem uma agenda apertada e sem muito tempo livre disponível, na aula de Circuito, os exercícios são colocados de forma sequencial, intercalando diferentes estímulos e movimentos, dentro da mesma série de exercícios.

Localização e contato


Rua Getúlio Vargas, esquina com José Rebelo da Cunha

47 3365 0277 ou 47 99168 7024

contato@ctplenus.com.br 

Dom: Fechado, Seg-Sex: 8:00-18:00, Sáb: 9h. às 12h. e das 15h. às 18h.